你这个配速太吓人了 我上学的时候跑步打卡都没你这么快
你洗我脑袋吧！1公里6分30秒，这个是比较慢的了。大学体育是1500米6分钟及格，所以上学时慢一点的话一般也就1公里4分多吧
我说的是长跑配速
5公里6公里也是好长啊，不过以锻炼为目的的跑步不看配速，跑得舒服就行了
我跑个1公里心率就到185了 要命 身体太弱了
脚切痣 可以先不跑了，突然想起我肺有问题 在跑前应该先咨询医生来着的… 10分钟 1.2km 这个连跑带走 我都有点受不了 可恶 可能命真不久矣
也许是因为你年轻一些，心率和年龄有关，同样的功率，年龄小，心率通常会高些。还有就是，如果你感觉累，就跑慢点，慢到直到你感觉跑起来不累就行了。
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